FAQRelatietherapieHoe gaat relatietherapie in z’n werk?

1 september 2022

In relatietherapie leer je relatieproblemen op te lossen of uit te zoeken of je eigenlijk nog wel samen wil blijven. Maar hoe doet een relatietherapeut dat? Hoe gaat relatietherapie in z’n werk?

Het doel van relatietherapie

Een relatietherapeut is een onpartijdige, objectieve buitenstaander. Hij of zij leert koppels eerlijk en constructief met elkaar te communiceren. Zo leer je hoe je aangeeft wat je nodig hebt en hoe je negatieve vicieuze cirkels in relaties voorkomt. Daar heeft elk stel profijt van![1]

Hoe relatietherapie werkt

Relatietherapie bestaat enerzijds uit gesprekken en anderzijds uit praktische tips en opdrachten. Het bestaat meestal uit de volgende onderdelen:[2]

Je verhaal doen 

De relatietherapeut zorgt ervoor dat jullie allebei in alle rust jullie kant van het verhaal kunnen vertellen – zonder dat het gesprek in een ruzie uitmondt.[3]

Het probleem identificeren

Als buitenstaander kan de relatietherapeut jullie problemen goed tot de kern terugbrengen. Hij of zij creëert inzicht in de situatie en wat deze in stand houdt. Jullie praten over wat de problemen triggert of versterkt, evalueren de communicatie en identificeren terugkerende patronen en vicieuze cirkels.[4]

Eigen aandeel herkennen

In vrijwel elke relatie spelen beide partners een rol in de problemen, maar wijzen ze veroordelend naar elkaar. Ook versterken partners regelmatig elkaars individuele problemen. Relatietherapie leert je op verbetering bij jezelf te focussen.[5]

Waar de één gelijk krijgt, verliezen er twee.

bekend gezegde

Concrete adviezen opvolgen

De relatietherapeut komt vervolgens met concrete adviezen of opdrachten waarmee jullie de relatieproblemen kunnen oplossen. Denk aan communicatieoefeningen of opdrachten waarmee jullie meer qualitytime met elkaar doorbrengen.[6]

Vormen van relatietherapie 

  • Emotionally Focused Therapy (EFT): EFT gaat ervan uit dat alle relatieproblemen in essentie hechtingsproblemen zijn. Je klampt je óf te veel aan je partner vast, óf bent juist te veel op jezelf. In therapie werken jullie aan balans tussen die twee.[7]
  • Integrative Behavioral Couples’ Therapy (IBCT): naast het werken aan verandering en verbetering zorgt IBCT voor een stukje acceptatie van de verschillen tussen jullie.[8]

‘Ik ben blij dat we in therapie zijn gegaan. We schenken onze relatie nu de aandacht die ze verdient. We hebben geleerd dat je relatie goed houden niet vanzelf gaat. Daar moet je wat voor doen.’[9]

Wendy

Online relatietherapie

Denk je baat te hebben bij het perspectief van een ervaren relatietherapeut? Via Online Relatietherapie maak je vandaag nog een afspraak met een van onze ervaren online relatietherapeuten.

     

    Bronnen:

    [1] Psyned (2022, 31 maart). Relatietherapie. Via: Psyned.nl; M. Lopez (2021, 8 april). Hoe werkt relatietherapie? Via: Psychologisch.nu.

    [2] Idem.

    [3] M. Lopez (2021, 8 april). Hoe werkt relatietherapie? Via: Psychologisch.nu.

    [4] Idem.

    [5] Idem.

    [6] Psyned (2022, 31 maart). Relatietherapie. Via: Psyned.nl; M. Lopez (2021, 8 april). Hoe werkt relatietherapie? Via: Psychologisch.nu.

    [7] Relatietherapie Informatie (z.d.). Soorten relatietherapie. Via: Relatietherapie-info.nl.

    [8] Psyned (2021, 25 augustus). IBCT relatietherapie. Via: Psyned.nl.

    [9] Psyned (2021, 7 december). Relatietherapie: het verhaal van Wendy. Via: Psyned.nl.

    logo online relatietherapie

    Volg ons op social media:

    logo online relatietherapie

    Volg ons op social media:

    Over Online-relatietherapie.nl

    Zeggen dat relaties moeilijk zijn is zo gewoon dat het cliché is. Maar het is ook waar. Zelfs wanneer mensen heel goed met elkaar overweg kunnen, kunnen stress en het dagelijks leven conflicten veroorzaken die moeilijk lijken op te lossen. Relatietherapie kan mensen in deze situaties helpen hun problemen op te lossen, verder te gaan en in het algemeen betere partners te zijn. Relatietherapie is de herontdekking van jezelf, de ander en van jullie beiden als koppel.

    © Copyright 2020. All Rights Reserved – Online-relatietherapie.nl

    © Copyright 2020. All Rights Reserved – Online-relatietherapie.nl

    nl_NLDutch