We hebben het allemaal weleens. Dat we ons afvragen of dit “het” nu is, dat we ons minder verbonden voelen met onze partner of fases hebben met veel ruzies. Twijfels in een relatie zijn heel normaal. Elk stel gaat weleens door een fase heen waarin de verbinding minder vanzelfsprekend voelt en waardoor je kan gaan twijfelen.
Dit heeft vaak verschillende oorzaken. Denk aan stress, veranderingen in je leven, vermoeidheid, of periodes waarin jullie het erg druk hebben. Het is dan belangrijk om na te gaan waar die twijfels vandaan komen en er even bij stil te staan wat er speelt.
Twijfels die bij jou vandaan komen
Als je het idee hebt dat de twijfels bij jou vandaan komen, is het goed om te checken welke persoonlijke omstandigheden een rol kunnen spelen. Volgens relatiedeskundigen gaan veel relatieproblemen namelijk terug naar bepaald gedrag of overtuigingen uit je jeugd.
Als je je ongelukkig voelt in je relatie, is het vaak verleidelijk om jezelf de schuld te geven. Je denkt dat wanneer jij je aanpast en je eisen bijstelt, het wel goedkomt. Dat is niet zo, want als je jezelf wegcijfert, zorgt dit voor scheve verhoudingen. Het is dus belangrijk om goed te luisteren naar je eigen behoeften. Twijfels zeggen namelijk soms eerder iets over onrust die je voelt in jezelf, en zeggen niet per sé gelijk iets over de relatie.
Praat erover met je partner
Communicatie is ontzettend belangrijk. Het betekent namelijk niet gelijk dat je relatie gedoemd is te mislukken als je twijfels hebt. Praat erover met je partner. Bespreek je gevoelens en verwachtingen samen. Relatietherapie kan ook helpen wanneer jullie het gevoel hebben dat je elkaar niet goed begrijpt of blijft hangen in dezelfde patronen. Dit kan als koppel, maar ook alleen.
Veel mensen hebben namelijk vroeger nooit geleerd hoe je om moet gaan met emoties als angst, verdriet of frustratie. Door communicatieoefeningen te doen, kun je daar beter mee leren omgaan. Blijf ook allebei je eigen dingen doen. Denk aan je vrienden zien, sporten of een nieuwe taal leren. In goede relaties heb je het samen leuk, maar ook alleen.
Als je blijft twijfelen
Als jullie er samen toch niet uitkomen, bestaat er geen richtlijn of regel die je vertelt dat de koek op is. Je weet het nooit helemaal zeker. Het is vaak iets dat je voelt, iets dat diep van binnen aan je knaagt. Vaak zijn mensen bang om de verkeerde keuze te maken, of om later spijt te krijgen. Dat maakt het proces nog ingewikkelder. Het onderzoeken van je eigen gevoelens, patronen en wensen voor de toekomst helpt om een juiste beslissing te nemen. Welke keuze je ook maakt, relaties hebben onderhoud nodig. Liefde is een werkwoord, zeggen ze niet voor niets, en dat is ook het geval wanneer je twijfelt.
Blijven jullie vastlopen? Plan dan een gratis online kennismakingsgesprek om jezelf of elkaar beter te begrijpen.