Zijn jullie al heel lang samen, maar voelen jullie je meer vreemden dan geliefden? Misschien leven jullie steeds meer langs elkaar heen of zijn jullie langzaam uit elkaar gegroeid. Of hebben jullie zo vaak ruzie dat de mooie momenten worden overschaduwd.
Wanneer je relatie in zwaar weer verkeert, lijkt het soms makkelijker om de handdoek in de ring te gooien. Maar het is zonde om meteen al op te geven. Relatiebemiddeling kan jullie helpen om te onderzoeken of jullie samen nog een toekomst hebben. Hoe dat precies werkt, vertellen we je in dit artikel.
Relatiebemiddeling bij twijfel in de relatie
Scheiden of uit elkaar gaan is een ingrijpende gebeurtenis waar veel bij komt kijken. Denk niet alleen aan emotionele kwesties, maar ook aan praktische, financiële en juridische zaken. Zeker als jij en je partner ook samen kinderen hebben. Ruim één op de drie huwelijken eindigt in een scheiding, en stellen die ongehuwd samenwonen gaan nog vaker uit elkaar. [1] Maar is scheiden wel altijd de juiste stap?
Wanneer jullie twijfelen of vastlopen, kan relatiebemiddeling (mediation) helpen om duidelijkheid te krijgen: gaan jullie samen verder of is uit elkaar gaan beter? In een veilige en vertrouwelijke omgeving bespreken jullie onder begeleiding van een mediator jullie situatie, verwachtingen, wensen en de obstakels die jullie tegenkomen in de relatie.
Het is een soort ontdekkingstocht waarin met een open blik gekeken wordt naar wat jullie nog verbindt.
Gerelateerd: Zijn twijfels in je relatie normaal of een wake-up call?
Wat doet een mediator precies?
Een mediator is neutraal en onpartijdig en bemiddelt waar dat nodig is. De focus ligt vooral op de manier waarop jullie communiceren: welke patronen jullie hebben ontwikkeld en waar het misloopt.
Vaak is een gebrek aan goede communicatie de kern van het probleem. Daarom is beter leren communiceren essentieel om samen verder te komen. Een mediator is er om de gesprekken in goede banen te leiden. Hij/zij is geen relatietherapeut of psycholoog, maar zorgt ervoor dat jullie allebei aan het woord komen en dat jullie je gehoord, erkend en begrepen voelen.
Wanneer kiezen voor relatiebemiddeling?
Er zijn verschillende redenen om met relatiebemiddeling te beginnen. Niet alleen bij twijfels over de relatie, maar ook wanneer er sprake is van eenzaamheid, een gebrek aan intimiteit of steun, of wanneer het vertrouwen is beschadigd door bijvoorbeeld vreemdgaan. Ook als gesprekken vastlopen of snel escaleren, helpt mediation om de communicatie tussen jullie te verbeteren.
Daarnaast ondersteunt relatiebemiddeling bij het maken van afspraken, zoals over het ouderschap of bij het regelen van zaken als jullie besluiten uit elkaar te gaan.
Gerelateerd: Hoe weet je of je relatie over is?
Het verschil tussen relatietherapie en relatiebemiddeling
Relatiebemiddeling is niet hetzelfde als relatietherapie. Er zit een duidelijk verschil tussen beide. Relatietherapie richt zich vooral op het verleden. Daarbij wordt gekeken naar hechtingsstijlen en ervaringen uit de jeugd, en hoe die van invloed zijn op de dynamiek in de relatie.
Relatiebemiddeling is juist praktischer en meer gericht op het hier en nu: hoe problemen, uitdagingen of conflicten het beste worden opgelost en beide partijen hierbij gehoord worden. Daarnaast draait relatiebemiddeling om het bereiken van overeenstemming over belangrijke kwesties en afspraken voor de toekomst.
In relatiebemiddeling staat bovendien de vraag centraal of jullie samen verder willen of dat uit elkaar gaan beter is. Het helpt om helderheid te krijgen en een weloverwogen beslissing te nemen. Bij relatietherapie is het de intentie om de verbinding te herstellen en de relatie te versterken, al kan de relatie soms toch eindigen. Welke aanpak het beste past, hangt af van jullie situatie en wat voor jullie goed voelt. Lees ook wanneer je voor relatietherapie kiest.
Ruimte voor inzichten en duidelijkheid
Relatiebemiddeling is geen wondermiddel dat alle problemen in één keer oplost of een twijfelende partner kan overtuigen. Het geeft geen garanties, maar kan wel helpen om jullie relatie te verbeteren, of jullie nu samenblijven of uit elkaar gaan.
Tijdens de sessies krijgen jullie stap voor stap meer inzicht in de dynamiek van jullie relatie: welke patronen zijn ontstaan, welke behoeften er spelen en wat er precies onder conflicten schuilgaat. Jullie werken aan wederzijds begrip, elkaar écht zien en horen en aan effectiever communiceren en op elkaar reageren.
Wanneer de basis weer stabiel is, ontstaat er ruimte om te onderzoeken of jullie nog van elkaar houden en samen verder willen. Vaak worden problemen toch opgelost zodra emoties, zoals boosheid, teleurstelling of verdriet, weer wat gezakt zijn. Dan wordt er weer met meer liefde naar elkaar gekeken.
Relatiebemiddeling helpt ook om op een goede manier uit elkaar te gaan
Aan het einde van het traject kunnen jullie tot de conclusie komen dat jullie samen verder willen, of dat uit elkaar gaan toch beter is. Het gaat erom dat jullie de keuze maken die het beste bij jullie past.
Ook wanneer jullie besluiten te scheiden, is relatiebemiddeling waardevol. Het geeft het gevoel dat jullie alles hebben geprobeerd. Daarbij kan een mediator bij praktische zaken ondersteunen, zoals het opstellen van een ouderschapsplan. Zo wordt alles goed geregeld en afgerond, en is de kans groot dat jullie als ex-partners op een prettige manier met elkaar kunnen omgaan.
Denken jullie dat online relatietherapie beter bij jullie past? Of hebben jullie behoefte aan online mediation bij een echtscheiding? Maak dan een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek met een van onze relatietherapeuten of mediators.
Veelgestelde vragen over relatiebemiddeling
Wat zijn de voordelen van relatiebemiddeling?
Relatiebemiddeling zorgt ervoor dat onderwerpen waar normaal niet over wordt gesproken, toch op tafel komen. Ook kan mediation helpen bij het maken van afspraken over hoe jullie samen verder willen gaan of hoe jullie de kinderen willen opvoeden. Bovendien is de duur van het traject vaak kort.
Hoeveel sessies zijn er nodig?
Vaak is het mogelijk om al in enkele sessies tot een oplossing en concrete afspraken te komen. Dat komt doordat relatiebemiddeling praktisch en doelgericht is. Hoeveel sessies er precies nodig zijn, hangt af van jullie situatie en van jullie bereidheid om samen tot een oplossing te komen.
Wat is belangrijk om relatiebemiddeling te laten slagen?
Het is belangrijk dat jullie beiden bereid zijn om naar jezelf te kijken, je eigen rol in jullie problemen te erkennen en daar verantwoordelijkheid voor te nemen. Daarbij is het essentieel dat jullie openstaan voor de inzichten die tijdens de sessies worden opgedaan.
Bronnen:
[1] https://www.cbs.nl/nl-nl/longread/statistische-trends/2021/de-woonsituatie-na-een-scheiding/1-inleiding