Relatietherapie wordt de afgelopen jaren steeds populairder in Nederland. Relatietherapiepraktijken komen er ook meer en meer. In tien jaar tijd zijn er bijna 2,5 keer zoveel relatie- en gezinstherapeuten bijgekomen in de Kamer van Koophandel. [1] Vroeger werd relatietherapie vaak gezien als laatste redmiddel, maar nu wordt het vaak al veel eerder ingezet.
Jonge koppels vinden het fijn om te investeren in hun relatie, om eraan te werken en zo te voorkomen dat er problemen ontstaan. Maar waarom doen ze dit, en wat zegt dit over hoe we tegenwoordig naar de liefde kijken?
We denken meer vooruit in relaties
De houding van jonge koppels is anders ten opzichte van eerdere generaties. Recente cijfers van het CBS laten zien dat psychische klachten onder vooral jongvolwassenen vaker voorkomen dan vroeger. Dit kan bijdragen aan een grotere belangstelling voor professionele hulp bij relaties en mentale gezondheid. [2]
Veel twintigers zijn opgegroeid in een tijdperk waar praten normaler is. Dit maakt de drempel om hulp te zoeken een stuk lager. Dit geldt ook voor relatietherapie, want dit zien koppels dan juist als manier om jezelf en je relatie verder te ontwikkelen. Jongeren willen graag investeren in hun relatie en daarbij hulp zoeken voor het misgaat. We denken in die zin dus meer vooruit.
Veel stellen beginnen aan relatietherapie voordat ze kinderen krijgen of voor andere grote levenskeuzes staan. Ze willen graag leren om beter te communiceren, ruzie te maken en patronen te herkennen. Dit is een groot verschil ten opzichte van eerdere generaties, waar koppels vaak pas hulp zochten als de relatie al onder grote druk stond.
Onrealistische verwachtingen en perfectionisme
Relatietherapie wordt populairder, maar dit heeft ook een keerzijde. Jonge stellen beginnen vaak met therapie met het idee dat een relatie geen problemen mag hebben, en dat als er spanningen zijn, er iets niet klopt. Dit zorgt voor onrealistische verwachtingen, terwijl problemen en spanningen bij iedere lange relatie normaal zijn.
Het is belangrijk om naar jezelf te kijken, je eigen patronen en gedrag te onderzoeken. Je werkt samen aan een relatie die voor jullie beiden gezond en prettig is. Denk dus ook goed na over bij wie je precies hulp zoekt, en wat voor soort hulp je nodig hebt.
De keerzijde van het groeiend aantal praktijken
In Nederland is het beroep relatietherapeut niet beschermd. Dit betekent dat iedereen zichzelf die titel kan geven, ongeacht welke opleiding of ervaring je hebt. Dit verklaart dus ook waarom het aantal praktijken zo snel is toegenomen in de afgelopen tien jaar. Dit geeft wat risico, want ondeskundig advies kan jullie misschien juist niet verder helpen. Het kan zelfs schade toebrengen aan je relatie en doorwerken in relaties die nog komen. Kwaliteit is daarom ontzettend belangrijk.
Een relatietherapeut moet de juiste opleiding en aansluiting bij beroepsverenigingen hebben, want dit biedt meer zekerheid en deskundigheid in de werkwijze van de therapeut.
Wanneer heeft relatietherapie echt nut?
Volgens deskundigen heeft relatietherapie zin zodra er spanning ontstaat of als koppels merken dat ze steeds in dezelfde patronen terecht komen. Dat hoeft helemaal niet te betekenen dat je relatie al in crisis is, maar je kunt het zo juist voorkomen. Kijk wel goed bij wie je aanklopt voor hulp, want er bestaan tegenwoordig erg veel praktijken die niet allemaal even deskundig zijn.
Ook is het belangrijk dat jullie beiden gemotiveerd zijn, openstaan voor zelfreflectie en bereid zijn om de spanningen die spelen onder ogen te zien. Zo kan het een mooie aanvulling zijn op jullie relatie. Om samen verder te groeien, sterker te worden en zo weer verder te gaan.
Wil je aan je relatie werken? Overwin samen obstakels en werk aan een diepere connectie. Dit kan alleen, of samen met je partner. Meer weten? Neem dan contact met ons op.
Bronnen:
- NPO Radio 1. (2025, 22 augustus). Relatietherapie populair, vooral bij jonge koppels [Radiofragment]. De Nieuws BV. https://www.nporadio1.nl/fragmenten/de-nieuws-bv/0198d179-30ed-711c-abae-ef68c9906aee/2025-08-22-relatietherapie-populair-vooral-bij-jonge-koppels
- Statistics Netherlands (CBS). (2024, 4 juni). Young adults more negative about their own health. CBS. https://www.cbs.nl/en-gb/news/2024/23/young-adults-more-negative-about-their-own-health